Kennst du das Gefühl, dass dein Körper manchmal einfach macht, was er will? Mal bist du energiegeladen, mal sensibel. An manchen Tagen könntest du Bäume ausreißen – an anderen brauchst du Rückzug und Ruhe. Was wäre, wenn all das kein Zufall ist? Wenn dein Zyklus dir genau zeigt, was du brauchst – du musst ihn nur verstehen.
Genau dafür habe ich den Zyklusguide entwickelt: eine praktische und liebevoll gestaltete Anleitung, um deinen Zyklus besser kennenzulernen, zu verstehen und im Alltag zu nutzen.
Was ist der Zyklusguide?
Der Zyklusguide ist ein kompakter und gleichzeitig tiefgehender Leitfaden, der dir zeigt:
Wie dein Menstruationszyklus aufgebaut ist – inklusive der vier Phasen (Menstruation, Follikelphase, Eisprung, Lutealphase)
Was körperlich und emotional in jeder Phase passiert
Wie du deine Bewegung darauf abstimmen kannst
Wie du ein Gespür für deine persönlichen Bedürfnisse entwickelst
Ob du deinen Zyklus trackst, hormonfrei verhütest oder einfach neugierig bist – der Guide bietet dir fundiertes Wissen und alltagstaugliche Tipps.
Warum ist Zykluswissen so wichtig?
Viele von uns wurden mit dem Gefühl groß, dass der Zyklus etwas ist, das „einfach passiert“ – oft unangenehm, manchmal sogar störend. Doch das Gegenteil ist der Fall: Unser Zyklus ist eine natürliche Superkraft. Wenn wir im Einklang mit ihm leben, können wir unsere Energie besser einteilen, unsere Stimmung verstehen und bewusst Entscheidungen treffen.
Zyklusbewusstsein bedeutet Selbstfürsorge, Körperkompetenz und ein echter Boost für dein Wohlbefinden – mental, emotional und körperlich.
Für wen ist der Guide gedacht?
Für alle menstruierenden Personen, die mehr über sich selbst erfahren wollen
Für Einsteigerinnen in das Thema Zyklusachtsamkeit
Für alle, die Selbstfürsorge endlich praktisch umsetzen wollen
Was dich erwartet:
- Übersichtliche Erklärungen
- Alltagstipps für jede Phase
- Raum für Reflexion & Selbstbeobachtung
- Bewegung im Zyklusflow
Hol dir jetzt deinen Zyklusguide!
Hier kannst du dir den Zyklusguide kostenlos herunterladen.
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